Chat với Tam Long
028.7303.6878

9 tác dụng của cà phê mà bạn nên biết

Tác dụng của cafe rất nhiều chỉ là bạn chưa biết hết đó thôi. Vậy những tác dụng của cà phê đó là gì? Tam Long sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé! Bắt đầu nào!

Tác dụng của cà phê là gì? Nó có thực sự tốt cho sức khỏe? Có nhiều tài liệu bảo nó có hại mà?… Bất kể thực phẩm nào cũng có 2 mặt của nó. Chính vì vậy bạn luôn thấy những tài liệu nói về cà lợi ích và tác hại.

Tuy nhiên, tác hại chỉ xảy ra khi bạn sử dụng quá nhiều hoặc quá ít còn lợi ích sẽ phát huy khi bạn dùng với lượng vừa đủ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích tác dụng của cà phê khi uống với liều lượng vừa đủ để nó phát huy công dụng tốt.

1. Tác dụng của cà phê giúp tăng cường trí não

9 tác dụng thật sự của cà phê mà bạn nên biết

Uống cafe để tăng cường trí nhớ, sự tỉnh táo bắt đầu công việc mỗi ngàyUống cà phê khiến bạn tập trung hơn, tỉnh táo và tăng cường sự chú ý, điều này đã được kiểm chứng nhiều trong cuộc sống. Tuy nhiên, tác dụng của cà phê với trí não không chỉ có vậy.

Đôi khi nó còn biến bạn trở thành thiên tài bất ngờ vì một số khu vực trong não được kích hoạt nhờ sự kết hợp của cafe và đường – caffeine và glucose.

2. Tăng huyết áp

Nếu bạn muốn chiến đấu với căn bệnh huyết áp thấp thì có lẽ một tách cafe nhỏ là lựa chọn đúng đắn. Tuy vậy, dù bạn bị huyết áp thấp nhưng nếu có biểu hiện lạ như nhịp tim không bình thường, tim đập nhanh thì nên kết thúc ngay, không nên uống thêm nữa. Tốt nhất bạn vẫn nên đi khám bác sĩ nếu có biểu hiện bất thường này.

3. Giúp hệ miễn dịch khỏe hơn

9 tác dụng thật sự của cà phê mà bạn nên biết
Hệ miễn dịch của bạn ngày càng trở nên khỏe mạnh hơn nhờ uống cà phê

Đã có một số nghiên cứu chứng minh rằng, cafe có khả năng làm giảm nguy cơ tử vong sớm. Người uống cà phê mỗi ngày với lượng vừa đủ, nguy cơ tử vong sẽ thấp hơn. Lý do là vì cafe hoạt động trong cơ thể thay đổi hệ miễn dịch của bạn và làm chúng khỏe mạnh hơn. 

4. Chữa đau đầu là tác dụng tiếp theo của cà phê

Những bệnh đau đầu mãn tính hoặc liên tục, bất thường thì dĩ nhiên bạn vẫn nên đến chỗ bác sĩ ngay. Tuy nhiên, tác dụng của cà phê với một số trường hợp như bạn đang căng thẳng vì công việc hoặc vấn đề gì đó thì một tách cafe để thư giãn, nghỉ ngơi, lại có hoạt chất giảm thiểu đau đầu thì còn gì bằng đúng không nào!

9 tác dụng thật sự của cà phê mà bạn nên biết
Cà phê chứa chất có khả năng giảm thiểu đau đầu, hãy tận dụng

5. Giảm stress và trầm cảm 

Khi uống cà phê, sự giải phóng của Serotonin và Dopamine sẽ kết hợp và hoạt động như một chất chống căng thẳng, giúp bạn có được một tâm trạng tốt hơn. Với nhiều người thì cần uống 1 tách cafe, với nhiều người khác thì chỉ cần ngửi mùi cafe đã sảng khoái hơn nhiều rồi.

Các dây thần kinh của bạn không còn hoạt động căng thẳng nữa mà dịu lại, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái hơn nhiều.

6. Tác dụng của cà phê giúp bộ nhớ tốt hơn

Dĩ nhiên nó đâu phải thần dược, không thể chữa chứng mất trí nhớ được đâu. Uống cafe chỉ khiến bộ nhớ của bạn hoạt động tốt hơn trong khoảng thời gian ngắn.

Lý do là nó khiến người ta cảm thấy sảng khoái và tập trung hơn hẳn khi uống, từ đó làm việc hiệu quả và trí nhớ cũng tốt hơn lúc thông thường.

9 tác dụng thật sự của cà phê mà bạn nên biết

Uống cà phê, tâm trạng và năng suất làm việc của bạn gia tăng tích cực7. Tác dụng của cà phê trong giảm cân

Tác dụng của cà phê này được các bạn nữ rất yêu thích, đó là có thể hỗ trợ giảm cân. Cafe làm tăng hormone leptin trong cơ thể, nhờ vậy mà cơ thể giảm lưu trữ chất béo, đồng nghĩa với khả năng giảm cân cũng cao hơn. Cũng vì lý do này mà người thường xuyên uống cafe muốn tăng cân khó hơn người bình thường.

8. Khởi động buổi sáng

Thưởng thức cà phê vào buổi sáng kích hoạt cơ thể trở nên hoạt bát, tỉnh táo hơn nhiều. Lý do là vì caffeine có trong cafe đã kích thích các mô cơ, vỏ não và tủy sống khiến nó hoạt động hiệu quả hơn.

9. Kẻ thù của ung thư và bệnh tật

Cà phê chống lại bệnh tật và ung thư là có thật. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống 1 tách cafe mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thư gian thấp hơn 20% so với người không uống; 2 tách cafe mỗi ngày sẽ thấp hơn 35%. Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy cafe giúp giảm thiểu khả năng ung thư, đặc biệt là ung thư trực tràng. 

Như vậy, cafe quả thực có rất nhiều lợi ích. Với những tác dụng của cà phê tuyệt vời này, sao bạn không tận dụng nó để có được một sức khỏe tốt hơn? Nếu bạn thường xuyên uống cà phê, tốt nhất là nên trang bị cho mình nguyên liệu chất lượng nhất cùng dụng cụ pha chế chuyên dụng. 

Dù tác dụng của cà phê có tốt đến đâu thì cũng cần được pha chế đúng cách, thưởng thức đúng cách mới phát huy tốt được. Tam Long sẽ là nơi đồng hành cùng bạn để cho ra những ly cafe tuyệt vời nhất nhờ nguồn nguyên liệu chuẩn chất lượng 100%. 

Thanh Mai
Theo dõi