Chat với Tam Long
028.7303.6878

Hỏi đáp: có bầu uống trà sữa trân châu được không?

Nếu bạn đang mang thai và thèm trà sữa, chắc hẳn bạn sẽ suy nghĩ rằng: Liệu uống trà sữa có ảnh hưởng đến con không? Hay có bầu uống trà sữa trân châu được không?… Câu trả lời chính xác sẽ có trong bài viết dưới đây, hãy đọc và tham khảo nhé!

Uống trà sữa tốt không? Chuyên gia nhận định thế nào?

Uống vừa phải không nguy hại

Việc dung nạp một lượng caffeine vừa phải – khoảng dưới 200mg mỗi ngày sẽ không thể làm tăng nguy cơ sảy thai hay sinh non ở phụ nữ – theo các bác sĩ phụ khoa của Hiệp hội Sản khoa Hoa Kỳ.

Vì thế mỗi cốc trà sữa thông thường chỉ có từ 130 – 140 mg caffeine nên sẽ không gây ảnh hưởng. Đặc biệt nếu bạn không dùng thêm các đồ uống có chứa caffein khác thì mọi thứ sẽ luôn trong tầm kiểm soát. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải đáp án của việc có bầu uống trà sữa trân châu được không.

Hỏi đáp: có bầu uống trà sữa trân châu được không?

Có tác động tới cân nặng của phụ nữ mang thai và sức khỏe thai nhi nếu dùng quá nhiều

Song đừng vội vui mừng vì trên thực tế trà sữa trân châu có các thành phần như: trà, sữa, trân châu và siro cùng một số chất béo khác. Trân châu và siro được biết là an toàn cho phụ nữ mang thai. Nhưng hầu hết để vị trân châu được ngon ngọt hơn, người ta sẽ cho thêm đường vào trân châu dẫn đến lượng calo không được cân bằng.

Tuy nhiên loại thức uống này lại không có giá trị cao về mặt dinh dưỡng nên phụ nữ mang thai không nên uống nhiều. Nó cũng có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì, đặc biệt vấn đề cân nặng đối với phụ nữ mang thai luôn cần được chú trọng hơn hết.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ cũng cho biết rằng việc ăn quá nhiều đường trong thai kỳ có thể gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, đặc biệt là tác động trực tiếp đến trí nhớ và khả năng nhận thức của trẻ. Vì thế để tránh những ảnh hưởng không mong muốn này thì bạn cần cân nhắc thật kỹ việc lựa chọn đồ uống sao cho phù hợp.

Đang cho con bú uống trà sữa được không

Tên các loại trà sữa bằng tiếng anh

Lợi ích của việc uống trà sữa

Tại sao không nên uống trà sữa trân châu khi mang thai

Có bầu uống trà sữa trân châu được không? là câu hỏi khiến nhiều chị em phụ nữ vô cùng đau đầu. Đây là thức uống có vị ngọt và sức hấp dẫn rất khó chối từ đối với nhiều người. Tuy nhiên theo nhiều chuyên gia đầu ngành về sức khỏe sinh sản thì không nên uống khi mang bầu.

Hỏi đáp: có bầu uống trà sữa trân châu được không?

Nguy hại từ cơ sở kinh doanh nhập nguyên liệu không rõ nguồn gốc

Không chỉ chứa một lượng đường lớn mà loại đồ uống này còn có thêm nhiều phụ gia kích thích vị giác không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Chưa kể rất nhiều cơ sở kinh doanh vì lợi nhuận mà sẵn sàng nhập các loại đồ pha chế không rõ nguồn gốc, xuất xứ hay quá hạn sử dụng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khách hàng.

Ảnh hưởng xấu từ chất béo, kem béo

Có bầu uống trà sữa trân châu được không cần phải cân nhắc tới chất béo, kem béo. Thật vậy, để giảm bớt chi phí cho loại đồ uống này được bán ra thị trường, hầu hết người ta sẽ sử dụng chất béo – kem béo để đánh lừa vị giác chúng ta về sự thơm ngon của trà sữa. Trên thực tế loại đồ uống này chứa ít khoáng chất và vitami. Nên bạn không thể nghĩ đến việc bồi bổ bằng trà sữa.

Đừng bao giờ nghĩ trà sữa có thể thay thế các loại nước ép hay sữa chua. Trong kem béo còn chứa các loại thực vật hydro hóa. Nó làm giảm hàm lượng cholesterol tốt và tăng cholesterol xấu nên cần chú ý để hạn chế.

Giá trị dinh dưỡng nghèo nàn

Đặc biệt phần topping trân châu trong trà sữa được làm từ bột năng chiếm lượng lớn. Nhưng giá trị dinh dưỡng lại nghèo nàn, chất xơ và protein chỉ dưới 1%. Hơn thế trong một ly trà sữa sẽ chứa khoảng 50g đường. Nó cung cấp khoảng 200 calo. Song có thể đó là đường không có nguồn gốc rõ ràng nên không tốt cho sức khỏe.

Hỏi đáp: có bầu uống trà sữa trân châu được không?

Qua những thông tin được chỉ ra và phân tích ở trên, bạn có thể trả lời được câu hỏi có bầu uống trà sữa trân châu được không? là có. Tuy nhiên điều đó không được khuyến khích vì hàm lượng đường trong trà sữa khá cao. Nó tăng lượng calo hấp thụ dẫn đến mất cân bằng trong việc hấp thụ các chất. Vì thế lời khuyên tốt nhất cho mẹ bầu vẫn là hạn chế uống nhiều trà sữa trân châu.

Bí quyết có một cốc trà sữa thơm ngon tại nhà

Nếu bạn quá thèm trà sữa và lo ngại về việc có bầu uống trà sữa trân châu được không thì có thể tự làm tại nhà. Điều này sẽ đảm bảo an toàn. Nó cũng đem đến cảm giác thoải mái. Cũng như nó giải tỏa được ít nhiều những căng thẳng mệt mỏi trong thời gian thai nghén.

Bạn nên pha cho mình dạng trà sữa không đường, không trân châu. Nguyên liệu nên là sữa ít béo hoặc không siro. Tất cả những gia giảm này đều có ý nghĩa và tác động tích cực đến sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể tiến hành pha trà sữa tại nhà theo cách đơn giản sau:

  • Chuẩn bị một cốc trà xanh/đen tùy sở thích của mình
  • Cho 200ml sữa vào một cốc 350ml sau đó cho trà đã chuẩn bị vào theo
  • Có thể cho thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều để có cốc trà sữa như ý

Mẹ bầu cũng cần lưu ý không nên uống trà sữa khi nóng và có thể dùng một số loại nước uống khác thay thế như trà hoa cúc hay bạc hà hoặc nước ép hoa quả đểu bổ dưỡng.

Hy vọng với những chia sẻ trên bạn có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi có bầu uống trà sữa trân châu được không rồi nhé!

Thanh Mai
Theo dõi