Bơ đậu phộng nên mua ở đâu ngon tại TPHCM
Bơ là loại thực phẩm chứa đầy dinh dưỡng và thơm ngon thích hợp cho lối sống lành mạnh. Để hiểu rõ hơn về bơ đậu phộng tốt như thế nào thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!.
Thành phần của bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng có thành phần chủ yếu là đậu phộng và đường kết hợp cùng với một ít dầu và được chế biến bằng phương pháp xay hoặc dã nhuyễn. Ngoài ra còn có các thành phần khác như: Cacbohidrat (20g), tinh bột (4.8g), đường (9.2g), chất xơ (6g), chất béo (50g), chất đạm (25g), nước (1.8g).
Mua bơ đậu phộng ở đâu tại TPHCM
Những công dụng của bơ đậu phộng
1. Ngăn ngừa ung thư
Có nghiên cứu chỉ ra rằng con người ăn những loại hạt trong mỗi ngày thì khả năng bị nguy cơ tử vong thì sẽ thấp hơn những người không sử dụng hạt mỗi ngày.
Các loại hạt mà có chứa các loại chất béo tốt cho sức khỏe, trong đó gồm có chất béo không bão hòa đơn và đa, các loại hạt này rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như kali tăng khả năng duy trì huyết áp khỏe mạnh, chứa nhiều chất xơ và chứa phytosterol rất có lợi cho tim giúp tim khỏe mạnh và có một sự thật khá hay rằng trong bơ đậu phộng lại chứa rất nhiều các dưỡng chất này.
Các chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa đã được khoa học chứng minh rằng có khả năng làm giảm mức cholesterol LDL và triglyceride, bệnh tim và bệnh tiểu đường.
2. Làm no lâu hơn
Trong sản phẩm này có chứa chất béo không bão hòa đơn và protein có tính bão hòa cao. Thông qua nghiên cứu cho thấy, nếu bạn dùng nó cùng với bánh mì nướng vào ăn sáng, với bánh mì sandwich vào bữa trưa hay có thể ăn một ít bơ đậu phộng ăn cùng với táo cho bữa ăn nhẹ thì điều này sẽ giúp bạn hạn chế lại việc ăn quá nhiều các loại thực phẩm khác trong ngày. Nhưng hãy ăn một cách hợp lý và vừa phải, tốt nhất là 2 muỗng cà phê cho một ngày.
3. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Ăn thực phẩm này có thể làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn tiêu thụ khoảng 28g hạt hoặc một phần nửa khẩu phần bơ đậu phộng (khoảng một muỗng canh) trong ít nhất 5 ngày 1 tuần thì hoàn toàn có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hơn tới 20%.
4. Cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng cho cả ngày
Khoa học chứng minh rằng: “Protein, chất xơ và chất béo có lợi cho sức khỏe trong nó có khả năng cung cấp cho bạn một có một ngày làm việc bắt đầu với trạng thái tràn đầy năng lượng. Nó cũng luôn giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định, ngăn chặn tránh những biến đổi sau này”. Hãy bắt đầu ngày nghỉ của bạn ngay với món ăn sáng tốt cho sức khỏe này để giảm thiểu cảm giác thèm ăn vào buổi chiều nhé.
Mua bơ đậu phộng ở đâu tại TPHCM
5. Có khả năng giúp bạn giảm cân
Bơ đậu phộng còn có một công dụng tuyệt vời đó là giảm cân. Khi bạn đang có chế độ ăn kiêng hạn chế calo, thì hầu hết các loại đậu có thể giúp bạn giảm cân (được chứng minh bởi các cuộc nghiên cứu). Lý do tại sao sản phẩm này lại có thể giảm cân? Đó là bời vì nó có chứa một lượng protein rất tốt, 7g trong hai muỗng canh.
Thêm vào đó là trong bơ đậu phộng có chứa hàm lượng chất béo và chất xơ tốt cho sức khỏe, điều này giúp kéo dài thời gian bạn no lâu hơn. Kết quả là bạn sẽ tiêu thụ lượng calo ít hơn trong một ngày. McDaniel đã nói rằng: “Đa số mọi người nhận thấy rằng ăn 200 calo thì sẽ có cảm giác no lâu hơn so với ăn 200 calo trong bánh quy”. Các nghiên cứu cũng chỉ ra là loại thực phẩm này có thể hỗ trợ tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể bạn.
6. Bơ đậu phộng còn có thể giúp bạn tăng cân.
Khi bạn muốn tăng cân nhanh chóng thì đây cũng là sản phẩm sẽ giúp bạn tăng trọng lượng cơ thể lên đấy. McDaniel từng chia sẻ: “Nhiều lợi ích sức khỏe từ bơ đậu phộng đem lại cho cơ thể chúng ta có thể bị phủ nhận nếu chúng chỉ được ăn với bánh mì hoặc bánh quy hoặc sôcôla”. Tuy nhiên một số loại được chế biến chứa các chất phụ gia không lành mạnh và quá nhiều muối gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Bơ đậu phộng giảm béo thường làm giảm lượng đường. Các bạn nên tránh ăn các loại mà trong đó có chứa nhiều hidro hóa bởi nó gây nên tắc nghẽn động mạch. Đối với những người đang muốn tăng cân thì được khuyên dùng thực phẩm này vì họ cần lượng calo nhiều.
Với một muỗng canh bơ đậu phộng thì sẽ chứa khoảng 100 calo và nếu bạn muốn tăng cân thì có thể sử dụng hơn một muỗng trong một ngày. Hầu hết các loại thực phẩm này cũng sẽ được thêm đường nhằm tăng mùi vị. Sự kết hợp giữa đường và chất béo là sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra một loại hoocmon giúp lưu trữ chất béo.
7. Giúp tạo cơ bắp và tạo một hệ thần kinh ổn định.
Magie là một khoáng chất thiết yếu cung cấp năng lượng hoạt động cho hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Trong bơ đậu phộng chứa nhiều magie: khoảng 12% RDA của bạn trong một khẩu phần ăn. Điều này có nghĩa là nó có khả năng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giải độc, sản xuất năng lượng, hình thành xương và giúp răng chắc khỏe, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và ổn định. Bên cạnh đó nó còn chứa một lượng lớn protein cần thiết giúp xây dựng cơ bắp của bạn.
Mua bơ đậu phộng ở đâu tại TPHCM
Hãng bơ đậu phộng nào nên mua?
Bơ đậu phộng là một thực phẩm tốt mang đến nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết mua sản phẩm này ở đâu là an toàn và hợp vệ sinh. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một trong những hãng bơ đậu phộng an toàn đó chính là Tam Long. Tam Long là một nhãn hiệu nổi tiếng vì sự an toàn cũng như hợp vệ sinh. Bên cạnh đó đây cũng là hãng được người tiêu dùng tin tưởng bởi chất lượng tốt và giá thành hợp lý.
Với những công dụng tuyệt vời của bơ đậu phộng và chất lượng tốt của sản phẩm bơ đến từ nhãn hiệu Tam Long thì bạn còn chần chờ gì nữa mà không đặt mua ngay cho mình một hủ.
