Chat với Tam Long
028.7303.6878

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Thực phẩm tự nhiên là rau hoặc trái cây và hạt hoặc quả hạch. Đó là một số thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể có. Những thực phẩm này cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật. Nó còn giúp bạn cải thiện khả năng miễn dịch, khỏe mạnh và cân đối. Một trong những thành phần đó là nước ép từ cà chua. Nhiều công dụng với sức khỏe như vậy thì uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không? Một số lợi ích sức khỏe và sắc đẹp tuyệt vời của nước ép cà chua sẽ thuyết phục bạn thêm thức uống đầy màu sắc này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Bên trong quả cà chua có gì?

Cà chua là một phần không thể thiếu trong ẩm thực quốc tế. Loại trái cây màu đỏ đẹp mắt này không chỉ tăng thêm hương vị thơm ngon cho vô số món ăn ngon mà còn có một số lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp.

Không chỉ cà chua mà nước ép của nó cũng rất giàu chất dinh dưỡng, ít calo và chất béo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, thức uống này là dành riêng cho bạn.

Trên thực tế, theo cuốn sách “Thực phẩm chữa bệnh” của Nhà xuất bản DK, một ly nước ép cà chua chứa 74% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày của bạn. Các vitamin quan trọng khác bao gồm K, B1, B2, B3, B5 và B6. Các khoáng chất bao gồm kali, mangan và sắt. Nếu bạn chưa biết nhiều lợi ích của cà chua, bạn đang bỏ lỡ điều quan trọng và có lợi cho bản thân.

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày làm giảm nguy cơ tăng huyết áp

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng uống nước ép cà chua có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol ở những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng. Nghiên cứu cho thấy huyết áp ở 94 người tham gia bị có khả năng bị tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp không được điều trị đã giảm đáng kể sau khi uống nước ép cà chua.

Theo các nhà nghiên cứu, những tác dụng có lợi này tương tự nhau ở nam giới và phụ nữ. Đối với các nhóm tuổi khác nhau nó cũng có tác dụng như nhau. Bạn nên biến cà chua và nước ép cà chua thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày.

Cà chua có một lượng lớn lycopene, vitamin C và E, và beta-carotene. Tất cả đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Lycopene giúp tăng cường thành mạch và loại bỏ cholesterol ra khỏi máu.

Một trong những điểm bán chạy nhất của nước ép cà chua là đặc tính chống oxy hóa của nó. Nó đặc biệt giàu beta-carotene và lycopene. Đó là những chất tạo nên màu đỏ đậm của cà chua. Chất này có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim. Các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật mạnh mẽ này bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do gây hại cho tế bào của bạn.

Da khỏe mạnh nhờ uống sinh tố cà chua mỗi ngày

Cà chua rất tốt cho da vì ăn cà chua thường xuyên giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Điều này là do các hợp chất trong cà chua có khả năng điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng loại bỏ các vấn đề như da sạm màu và tiết bã nhờn quá mức. Không chỉ uống nước ép cà chua, ngay cả việc thoa tại chỗ cũng có thể giúp da bạn thoát khỏi tình trạng rám nắng và trở nên sáng mịn.

Nước ép cà chua giúp bạn loại bỏ sạm da, chống lại sự đổi màu của da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và điều chỉnh sự tiết chất nhờn ở da nhờn. Hãy uống nước ép hàng ngày để chiết xuất tất cả những gì tốt đẹp từ nó. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và sắt trong nước ép cà chua giúp hồi sinh mái tóc hư tổn, thô ráp và thiếu sức sống.

Nước ép cà chua làm giảm cholesterol xấu

Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nước ép cà chua rất tốt để giảm cholesterol xấu vì nó chứa nhiều chất xơ. Hàm lượng chất xơ dư thừa trong nước ép giúp phân hủy cholesterol LDL (cholesterol xấu). Sự hiện diện của niacin cũng đã được chứng minh là có tác động có lợi đối với mức cholesterol cao.

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp tiêu hóa tốt

Cà chua có đặc tính giải độc mạnh, rất tốt cho cơ thể bạn. Vì nó giúp thải độc ra ngoài nên cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Uống nước ép cà chua thường xuyên để tận dụng những lợi ích của nó.

Uống nước ép cà chua thường xuyên có thể giúp kích thích nhu động ruột. Ngoài ra nó còn ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy tiêu hóa. Nước ép cà chua rất giàu chất xơ và có chức năng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Tiêu thụ nước trái cây này có thể ngăn ngừa táo bón.

Giảm cân là lý do lớn nhất mà phụ nữ uống sinh tố cà chua

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy uống một ly nước ép cà chua hàng ngày có thể giúp giảm trọng lượng quanh eo. Điều tốt nhất là điều này có thể thực hiện được ngay cả khi không thực hiện bất kỳ thay đổi nào khác đối với chế độ ăn uống hoặc lối sống.

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp ngăn ngừa máu đông

Nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng thực vật có trong cà chua được biết là có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ bất thường của tế bào tiểu cầu. Điều này có lợi cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể thêm nó trong chế độ ăn uống hàng ngày dưới dạng bữa trưa và bữa tối.

Một người bạn hỗ trợ thải độc tuyệt vời

Nước ép cà chua có tác dụng tuyệt vời trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng clo và lưu huỳnh giúp gan và thận thực hiện chức năng giải độc tốt hơn. Trên thực tế, nước ép cà chua có chứa kali, làm giảm giữ nước. Hơn nữa, nó giúp cơ thể loại bỏ các chất độc tan trong chất béo.

Tăng cường sức khỏe mắt khi uống sinh tố cà chua mỗi ngày

Nước ép cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật. Ví dụ như beta-carotene, lutein và zeaxanthin cùng với vitamin C. Nó bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các vấn đề về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác.

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp phục hồi tập luyện tuyệt vời

Nước ép cà chua cung cấp sự cân bằng hoàn hảo của các chất hóa học. Nó giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi tập thể dục vất vả. Hãy từ bỏ nước tăng lực có ga và chọn uống nước trái cây chữa bệnh thay vào đó. Bởi vì nó chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Nước ép cà chua rất tốt để chữa nôn nao!

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Học làm sinh tố cà chua để uống mỗi ngày ở đâu?

Để uống sinh tố cà chua mỗi ngày thì bạn nên tự làm tại nhà. Nếu bạn chưa biết làm sinh tố cà chua, bạn có thể tham khảo khóa học trái cây tươi của trung tâm Tam Long. Khóa học này giúp bạn học cách làm sinh tố trái cây các loại. Không chỉ cà chua, bạn còn làm được sinh tố sapoche, mãng cầu, dưa hấu,… Các giảng viên của trung tâm sẽ hướng dẫn bạn từng bước làm hiệu quả. Hãy xem ngay khóa học làm sinh tố trái cây tươi nhé.

Tam Long Group biên soạn:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

×
Xin cảm ơn