Blog
Mách bạn 5 cách giải say cà phê nhanh, hiệu quả nhất
Say cà phê được coi là “cơn ác mộng” với những ai từng nếm qua cảm giác này, buộc người ta phải đi tìm ra cách giải say cà phê nhanh nhất, hiệu quả nhất.
Bởi cảm giác say sưa, lảo đảo do cà phê gây nên vốn chẳng dễ chịu chút nào. Hiểu được điều đó, trong bài viết này trung tâm pha chế Tam Long Group sẽ gợi ý cho bạn 5 cách chữa say cà phê cực hay và độc đáo, rất dễ để áp dụng. Tham khảo ngay nhé!
Chứng say cà phê là gì? Nguyên nhân do đâu?
Say cà phê là gì?
Để hiểu được cách giải say cà phê, bạn cần hiểu rõ hiện tượng này là gì. Say cà phê là hiện tượng cơ thể cảm thấy bức bối khó chịu sau khi uống cà phê. Thông thường, người bị mắc chứng này sẽ có các biểu hiện như:
- Bồn chồn, tim đập nhanh
- Chân tay run rẩy, cảm thấy cơ thể mệt mỏi.
- Xót ruột, dạ dày đau cồn cào.
- Nói nhanh và thở dốc.
- Lòng bàn tay, chân hoặc thậm chí là trán bị vã mồ hôi.
- Có cảm giác giống như bị trào ngược dạ dày với các triệu chứng tương tự như ợ nóng, ợ chua,….
- Có thể xuất hiện các cơn đau thắt vùng bắp và lưng.
- Nặng hơn có thể xuất hiện các nốt mẩn đỏ, mẩn ngứa.
Nguyên nhân gây ra
Xác định được nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách giải say cà phê hiệu quả nhất. Theo các nghiên cứu và khảo sát, chứng này có thể gây nên bởi rất nhiều các nguyên nhân khác nhau trong đó có thể kể đến như:
- Sử dụng cà phê trong lúc đói: Đây là nguyên nhân thường thấy nhất. Khi bạn chưa ăn uống gì và để bụng rỗng nhưng lại chọn cà phê để kích thích sự tỉnh táo. Nó có thể nguyên nhân khiến bạn bị say và lảo đảo. Thậm chí, nó còn khiến bạn run rẩy chân tay sau khi uống.
- Do caffeine: Có thể bạn chưa biết nhưng trong cà phê có chứa lượng lớn caffeine. Chất này có khả năng kích thích tuyến thượng thận, làm giải phóng Epinephrine (Adrenaline) và Norepinephrine (Noradrenaline) vốn là những hormone có tác dụng đẩy mạnh hoạt động tế bào. Vì vậy khi nạp vào một lượng lớn caffeine bạn rất dễ bị run rẩy chân tay, tim đập nhanh, huyết áp tăng cao do cơ thể đang tăng sản nội tiết tố vượt mức.
- Tuổi tác: Nghiên cứu khoa học cho thấy tuổi tác cũng là lý do khiến bạn bị say cà phê. Thực tế, có một hạn mức nhất định lượng caffeine nạp vào mỗi ngày đối với từng độ tuổi. Đối với người trưởng thành (từ 18 tuổi trở lên) giới hạn được đưa ra là 400mg caffeine/ngày. Với thanh thiếu niên dưới 16 tuổi là 100mg/ngày, phụ nữ mang thai và cho con bú là 80mg/ngày. Riêng với trẻ em dưới 6 tuổi tuyệt đối không cho sử dụng cà phê. Như vậy chỉ cần dung nạp quá lượng caffeine khuyến nghị, tình trạng say là rất dễ xảy ra.
- Di truyền: Yếu tố khác gây nên chứng say cà phê là do di truyền. Nếu mẹ bị mắc chứng này thì khả năng cao bé lớn lên cũng gặp phải tình trạng tương tự. Nếu gặp nguyên nhân này, cách giải say cà phê sẽ phức tạp hơn.
5 cách giải say cà phê nhanh nhất, hiệu quả nhất
Từ xưa đến nay có rất nhiều các cách chữa say cà phê được rỉ tai nhau nhưng hiệu quả thu được thì không hẳn cách nào cũng tốt. Vì vậy hãy khám phá 5 cách giải say cà phê nhanh nhất và hiệu quả nhất chúng tôi gợi ý dưới đây để chấm dứt “cơn say” ngay lập tức:
Uống nước chanh mật ong
Đây là cách giải say cà phê được nhiều người áp dụng nhất bởi đem lại hiệu quả nhanh tức thời. Khi bị say cà phê, bạn chỉ cần pha một ly nước chanh với tỷ lệ: ½ quả chanh + 1 thìa mật ong trong 200 – 300ml nước ấm rồi uống, cảm giác say sẽ đỡ hơn hẳn.
Uống nước ép cam
Cũng tương tự như nước chanh mật ong, nước cam ép cũng là cách hay để chữa say cà phê. Ngoài tác dụng là giảm chứng say do cà phê gây ra, nước cam ép cũng được sử dụng như một loại nước uống. Nó giúp làm giảm các triệu chứng gây ra do say rượu/bia, say xe, chóng mặt, đau đầu,… Do đó, nước ép cam rất được ưa chuộng trong cách giải say cà phê.
Bổ sung tinh bột (bánh mì, cơm, ngũ cốc,…)
Nghe có vẻ khó tin nhưng tinh bột giúp hỗ trợ rất tốt trong việc làm giảm cảm giác khó chịu do say cà phê gây nên, giúp bạn bớt đi cảm giác cồn cào, khó chịu.
Uống nhiều nước lọc
Nguyên nhân gây say cà phê phần lớn bắt nguồn từ việc chúng ta dung nạp một lớn quá lớn caffeine vào trong cơ thể. Do đó để đánh tan cảm giác khó chịu chúng ta cần hòa tan chất kích thích này. Và cách tốt nhất đó chính là uống nhiều nước.
Đây cũng là cách giải say cà phê tương đối đơn giản. Theo nhiều chia sẻ, bạn nên uống từ 0,5 đến 1 lít nước trong vòng 10 phút rồi nằm nghỉ. Cảm giác say sẽ dần được đẩy lùi. Nó mất khoảng từ 1 -2 tiếng để cơ thể dần trở về trạng thái ổn định.
Điều chỉnh nhịp thở
Ngoài các cách chữa say kể trên, bạn cũng có thể áp dụng một phương pháp đơn giản hơn đó là điều chỉnh nhịp thở. Nó là cách giải say cà phê gây bất ngờ nhất. Cách này sẽ giúp hạn chế tối đa các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn hít sâu bằng mũi trong 4 giây đầu. Tiếp đó, hãy giữ nguyên không khí trong phổi ở 7 giây tiếp theo. Kết thúc nhịp hít – thở này bằng cách thở từ từ ra bằng miệng trong vòng 8 giây.
Hy vọng với 5 cách giải say cà phê nhanh nhất nêu trên, trung tâm pha chế Tam Long Group đã giúp bạn có thêm những gợi ý chữa say hiệu quả nhất khi gặp phải tình huống không mong đợi này.
Ngoài ra, để đề phòng việc bị say cà phê bạn cũng nên lưu ý các tác nhân có thể gây ra hiện trạng say, tránh cho mình có những cảm giác không tốt khi thưởng thức món đồ uống siêu hấp dẫn này bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
→ Mách bạn cách diệt mọt cà phê đơn giản, hiệu quả
→ Cách pha cà phê chồn thơm ngon, chuẩn vị không phải ai cũng biết
- Khóa học cách làm bánh mì ngàn lớp ngon - 29/11/2022
- Cách pha bột cacao, công dụng và 6 chế biến - 26/10/2022
- Khóa học làm trà Kombucha 2022, hướng dẫn chi tiết - 08/04/2022
